Fáilte go mentalhealthketo.com
Is comhairleoir ceadúnaithe sláinte meabhrach ceadúnaithe mé a bhfuil paisean orm comharthaí síciatracha agus néareolaíocha a laghdú le hidirghabhálacha cumhachtacha aiste bia. (mar gheall orm)
Ar mhaith leat mé a sceidealú mar aoi podchraolta? Is féidir leat teacht orm anseo ar Podmheaitseáil.
Is féidir leat cás-staidéir a léamh ó chliaint a d’úsáid an aiste bia ketogenic nó teiripí cothaitheacha eile anseo.
Déan athbhreithniú ar an Keto Meabhairshláinte Fógra dlithiúil-séantóir, Beartas Príobháideachais agus dtéarmaí na seirbhíse
Is teiripe meitibileach iad aistí bia cetaigineacha le haghaidh meabhairghalar agus saincheisteanna néareolaíocha. Foilsítear cás-staidéir piarmheasúnaithe sa litríocht taighde a thaispeánann éifeachtaí buailte i laghdú siomptóim. Tharla roinnt trialacha randamach-rialaithe (RCTanna) agus tá níos mó ag tarlú le haghaidh meabhairghalar éagsúla agus neamhoird néareolaíocha.
Cad a dhéanann mé.
Le blianta fada de thaithí ag soláthar teiripe iompraíochta, cognaíocha-iompraíochta, agus dialectical-iompraíochta táim i riocht maith chun cabhrú leis na hathruithe mothúchánacha agus iompraíochta a bhaineann leis an bpróiseas cneasaithe. Tá oideachas iarchéime breise agam i gcothú feidhmiúil agus go sonrach i srianadh carbaihiodráit teiripeach mar idirghabháil mheabhairshláinte. Oibrím le daoine aonair ar mian leo aistí bia cetaigineacha a úsáid chun comharthaí a fheabhsú.
Conas a oibríonn sé.
Tá seisiúin aonair teoranta agam agus cuidím le formhór na ndaoine a úsáideann clár ar líne nuair is féidir. Ag baint úsáide as teileashláinte buailfinn leat i d’aonar agus d’fhiosróimis cén leibhéal athraithe aiste bia a dhéanann an chiall is mó do do riocht agus do spriocanna ar leith.
Má tá tú ag déanamh teile-shláinte ó stát Washington b’fhéidir go mbeidh tú in ann do shochair árachais a úsáid le haghaidh ár seisiún. Má tá tú lasmuigh de stát Washington táim sásta comhairliúcháin phearsanta a dhéanamh leat i dtreo do spriocanna.
Cad a tharlaíonn
Déanaimid iniúchadh ar na hathruithe aiste bia a dhéanann an chiall is mó duit agus cabhróimid leat na roghanna iompraíochta agus bia a theastaíonn a dhéanamh. B’fhéidir nach mbeidh aiste bia cetónach ag teastáil ó do riocht nó do na hairíonna. Más é sin an cás déanfaimid iniúchadh ar roghanna cothaitheacha eile nó ar bhealaí itheacháin a chabhróidh leat do chuid is fearr a mhothú.
Tá sé de chumhacht ag athruithe aiste bia míchothromaíochtaí neurotransmitter, fuinneamh inchinne, agus feidhm a fheabhsú agus fiú cabhrú le d’inchinn leigheas agus naisc nua a dhéanamh. Chonacthas go bhfeabhsaíonn na cineálacha athruithe aiste bia seo comharthaí galar Alzheimer, dúlagar, PTSD, neamhord bipolar, scitsifréine, agus neamhoird imní.
Tá tacaíocht sa litríocht taighde maidir le haistí bia cetigineacha a úsáid a bhfuil riochtaí néareolaíocha agus síciatracha éagsúla orthu. Cás-staidéir dhaonna arna athbhreithniú ag piaraí agus roinnt trialacha cliniciúla. Scrúdaíonn páipéir eile na meicníochtaí bitheolaíocha atá i gceist.
Déan iniúchadh ar an Keto Meabhairshláinte blog or Leathanach Acmhainní chun níos mó a fhoghlaim. Nó is féidir leat níos mó a fhoghlaim mar gheall orm.
Toisc go bhfuil sé de cheart agat eolas a bheith agat ar gach bealach ar féidir leat mothú níos fearr.
Cuir isteach do r-phost thíos le go dtabharfar fógra duit faoi dheiseanna oibriú liom le foghlaim conas ceo d’inchinn a chóireáil agus do ghiúmar agus d’fheidhm chognaíoch a shábháil.